القائمة الرئيسية

الصفحات

ما مقدار الطاقة التى يستخدمها التفكير ؟

يحتاج الأنسان إلى الطاقة لبذل المجهود سواء مجهود جسدى أو ذهنى والمجهود الذهنى من خلال العقل متمثل فى التفكير وهذا يحتاج للمزيد من الطاقة خاصة اذا كان التفكير بعمق إذن ما مقدار الطاقة التى تحتاجها عند التفكير بعمق

ما مقدار الطاقة التى يستخدمها التفكير ؟
ما مقدار الطاقة التى يستخدمها التفكير ؟



مقدار الطاقة التى يستخدمها التفكير

بالرغم من ان العقل لايمثل سوى 2% من وزن الجسم الا إن العقل يمثل حوالى 20% إلى 25 %  من إجمالى احتياجاتك من الطاقة وهذا يتراوح بين 400 إلى 500 سعر حرارى يومياً للمرأة أو الرجل العادى عند التفكير 
أما بالنسبة للأطفال فإن معدل استهلاكهم للطاقة أكبر بكثير نظراً لأنهم فى طور النمو ويمكن للدماغ ان يستخدم ما يصل إلى 60% من طاقة الجسم فى المتوسط من عمر 5 إلى 6 سنوات
ويقول العلماء انه كلما زاد عمل الدماغ وكانت المهام الإدراكية صعبة فإن ذلك يستهلك المزيد من الطاقة وبالتالى يتم حرق المزيد من السعرات الحرارية 
مثل التفكير فى التخطيط لحركات مبتكرة فى لعبة الشطرنج 
كما يوضح العلماء إن اى تغييرات فى نشاط الدماغ خلال مهمة عقلية صعبة يزيد من استهلاك الطاقة العادية بنحو 5% فقط 
كما ان التدرب على تعلم شىء جديد فإن العقل يتأقلم لزيادة نقل الطاقة فى المناطق التى يتم تنشيطها اثناء التدريب وبمرور الوقت وكلما اصبحنا أكثر مهارة فى مهمة معينة وفرنا على الدماغ او العقل الطاقة المطلوبة لانجاز هذا العمل 
وفى المراحل المبكرة من تعلم اى مهمة أو اداء تدريب جديد يكون الميل إلى تناول وجبة خفيفة مليئة بالسكريات لتعزيز الطاقة لدينا وهذا اعتقاد خاطىء بإن التفكير العميق سيحرق تلك الوجبة السكرية الخفيفة 
وهذا ماحدث فى حالة اللاعب الروسى عندما فقد وزنه فى بطولة الشطرنج وهى حالة فى الغالب ناتجة من الإجهاد وتخفيض استهلاك الغذاء وليس الإرهاق العقلى 
وعموماً التركيز الشديد على أداء مهام صعبة مثل لعب الشطرنج يؤدى الى ضغط شديد بسبب الإجهاد وبالالى إلى ارتفاع معدل ضربات القلب وزيادة سرعة التنفس وزيادة التعرق وهذه الأثار مجتمعة تحرق السعرات الحرارية مع الوقت 
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات